¿Qué es la no adhesión? – Explicado

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Por Darlene Lancer

Si no estás apegado, en lugar de controlar a otros, eres compasivo y los animas. En lugar de manipular a otros para que te quieran, eres auténtico. No tienes necesidad de discutir o persuadir a otros, pero eres curioso y respetuoso de los diferentes puntos de vista. Usted honra su necesidad de espacio o silencio y mientras tanto disfruta de su tiempo a solas o con otra persona.

Esto puede sonar imposible, pero la recompensa es gratificante. El no apego como se usa aquí difiere del que se usa en el budismo. Se trata de tres conceptos:

  1. Tener límites apropiados
  2. Aceptar la realidad
  3. Estar en el presente, no en el pasado o en el futuro

El no apego es una manera de separar el pegamento emocional insano que te mantiene fusionado en una relación de codependencia. Implica dejar ir sus expectativas y enredos con los problemas y asuntos de otras personas, reaccionar a las cosas que dicen y hacen, y obsesionarse y preocuparse por las cosas. Ocúpate de tus asuntos. No le quita sus sentimientos y preocupaciones, sino que los canaliza de una manera saludable. En la práctica, es más compasivo y amoroso que el apego codependiente.

El no apego no significa descuidar las responsabilidades familiares o dejar a alguien. La proximidad física es irrelevante para el no apego, aunque el espacio físico o la separación pueden ser útiles como un medio para centrarse en uno mismo, pero esto no es lo que significa desprenderse. De hecho, algunas parejas divorciadas están más apegadas emocionalmente y reaccionan entre sí que la mayoría de las parejas casadas. Alguien que vive lejos puede presionar sus botones en una llamada telefónica para que usted piense en la conversación durante días.

Tampoco es lo mismo el no apego que ser distante, desinteresado, cerrado emocionalmente o ignorar a alguien. Cuando practican por primera vez el no apego, la gente a menudo apaga sus sentimientos o usa muros de silencio para abstenerse de la conducta codependiente, pero con persistencia, comprensión y compasión, son capaces de dejar ir el amor.