¿Qué es el yoga en pareja? – Explicado

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Por Larry Payne, Georg Feuerstein

El yoga en pareja es una práctica alegre que reúne a dos personas para crear una nueva postura. En contraste con lo que se conoce como Yoga asistido, en el Yoga en pareja, cada persona da apoyo y recibe beneficios a medida que los dos crean una postura juntos. Cuando usted y su pareja lo intentan, descubren y disfrutan de uno de los requisitos y lecciones del Yoga de pareja: el diálogo y la comunicación clara.

Considere los beneficios del Yoga en pareja:

  • Puede ser practicado por dos extraños en una clase
  • Extiende el énfasis del yoga en la experimentación y el descubrimiento personal a una experiencia compartida con otra persona.
  • Utiliza la tracción, el apalancamiento y la conciencia kinestésica
  • Implica relacionarse físicamente con otra persona, pero no es sexual
  • Puede agregar un elemento de deleite cuando es practicado por parejas románticas

El yoga de la pareja se practica mejor con alguien de tu mismo tamaño, pero las diferencias en altura y peso pueden estimular la creatividad para hacer que las posturas funcionen.

Los beneficios del Yoga en pareja

El yoga en pareja puede ser bueno para la salud. Por su propia naturaleza, el yoga en pareja es una práctica lúdica e incluso puede evocar risas. La risa puede ser una experiencia muy sanadora, como Norman Cousins ha enseñado al mundo.

El yoga en pareja fomenta tu capacidad de confiar y sentirte seguro con otra persona. Te da la oportunidad de rendirte a otro individuo y sentirte apoyado. Esa experiencia de confianza en la alfombra puede desbordar tu vida fuera de la alfombra.

¿Qué tan cómodo se siente al ser tocado? El yoga en pareja no es sexual, pero implica tocar. Debido a las diferencias de personalidad, experiencia personal, educación y cultura, la idea de tocar a otra persona durante tu rutina de Yoga puede ser más o menos cómoda que la práctica de ir solo.

Aunque el yoga en pareja puede ayudarte a tratar los problemas con intimidad, sólo tú conoces tus límites y lo que es correcto para ti. Como en todos los demás aspectos de tu práctica de Yoga, escucha y respeta tu voz interior.

Yoga en pareja como metáfora para vivir en el mundo

Según Cain Carroll y Lori Kimata, autores de Partner Yoga, el primer axioma de Partner Yoga es: «Todas las cosas son interdependientes». El yoga para parejas te da retroalimentación inmediata sobre cómo interactúas con tu pareja y, por extensión, con otras personas en tu vida. Por ejemplo, si una persona empuja demasiado, ambas se caerán. ¿Qué te parece eso como retroalimentación inmediata?

Considere las oportunidades de retroalimentación que ofrece el yoga en pareja:

  • ¿Comunica sus necesidades?
  • ¿Escuchas cuando tu pareja comunica sus necesidades?
  • ¿Es usted sensible a los sutiles ajustes y movimientos de su pareja?
  • ¿Dan apoyo cuando lo necesitan?
  • ¿Es usted lo suficientemente flexible para permitir que su pareja se mude con facilidad y a la vez mantener su propia integridad?
  • ¿Puede encontrar ese medio saludable entre la rigidez y la flexibilidad?

¿Qué nuevas formas pueden hacer tú y tu pareja si se emparejan para el yoga en pareja? Para obtener una tarjeta de felicitación navideña totalmente única y personal, pida la ayuda de un amigo con una cámara o un teléfono inteligente, inclínense y mézclense, y disparen. La pose del árbol de la pareja es a menudo una foto favorita de las fiestas.